Nên cài đặt nhiệt độ cho điều hòa bao nhiêu là phù hợp, chia sẻ kinh nghiệm dùng
Điều hòa là thiết bị không thể thiếu trong các gia đình hiện nay, đặc biệt vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, để sử dụng điều hòa hiệu quả, tiết kiệm và bảo vệ sức khỏe, việc cài đặt nhiệt độ phù hợp là điều cần được quan tâm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về mức nhiệt độ điều hòa phù hợp, cũng như các kinh nghiệm sử dụng điều hòa một cách khoa học.
1.Mức nhiệt độ thấp nhất và cao nhất của điều hòa
Mỗi loại điều hòa sẽ có giới hạn về nhiệt độ thấp nhất và cao nhất, tùy thuộc vào công suất, thương hiệu và công nghệ. Nắm rõ các giới hạn này giúp bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ hợp lý hơn.
Nhiệt độ thấp nhất của điều hòa
Hầu hết các dòng điều hòa hiện nay trên thị trường đều có thể hạ thấp nhiệt độ xuống khoảng từ 16 – 18 độ C. Mức nhiệt độ này thường được các hãng điều hòa thiết lập nhằm đáp ứng nhu cầu làm lạnh nhanh trong điều kiện thời tiết nắng nóng.
Nhiệt độ cao nhất của điều hòa
Mức nhiệt độ cao nhất của các dòng điều hòa hiện nay dao động từ 30 – 32 độ C. Tuy nhiên, bạn không nên để nhiệt độ ở mức cao nhất thường xuyên, vì điều này có thể gây ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy nén và khiến cơ thể cảm thấy không thoải mái.
2. Hậu quả khi để nhiệt độ điều hòa quá thấp hoặc quá cao
Nhiều người dùng có thói quen đặt nhiệt độ điều hòa cực thấp hoặc cực cao nhằm tăng khả năng làm mát nhanh hoặc để tiết kiệm điện. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến nhiều hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe cũng như hiệu suất của thiết bị.
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhiệt độ quá thấp: Khi bạn để điều hòa ở mức nhiệt dưới 20 độ C, nhất là vào mùa hè nóng bức, phòng sẽ trở nên lạnh hơn mức cần thiết, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển và gây ra các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm phế quản và cảm cúm.
Sốc nhiệt: Đặt điều hòa quá thấp và ra vào phòng liên tục có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt do sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ bên ngoài và bên trong. Điều này dễ gây chóng mặt, khó thở và mệt mỏi.
Làm suy giảm tuổi thọ điều hòa
Khi cài đặt điều hòa ở mức nhiệt quá thấp hoặc quá cao, máy nén sẽ hoạt động liên tục để duy trì nhiệt độ mong muốn, dẫn đến tình trạng vận hành quá tải. Điều này có thể làm giảm tuổi thọ của máy nén và các linh kiện bên trong điều hòa.
Tiêu tốn điện năng không cần thiết
Nhiều người cho rằng để điều hòa ở nhiệt độ cao sẽ tiết kiệm điện hơn. Tuy nhiên, chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên ngoài và bên trong sẽ khiến điều hòa tiêu tốn nhiều điện năng hơn để duy trì mức nhiệt ổn định. Ngược lại, nếu mức chênh lệch quá nhỏ, các điều hòa non-inverter sẽ phải bật tắt liên tục, dẫn đến lượng điện tiêu thụ tăng lên không cần thiết.
3. Nên bật điều hòa ở mức nhiệt độ nào vào mùa nóng?
Trong mùa hè, việc cài đặt điều hòa ở mức nhiệt độ phù hợp là rất quan trọng để vừa làm mát hiệu quả vừa bảo vệ sức khỏe.
Mức nhiệt độ lý tưởng: Các chuyên gia khuyến nghị, vào mùa hè, nhiệt độ điều hòa nên được cài đặt ở mức từ 26 – 28 độ C. Ở mức nhiệt độ này, không khí trong phòng sẽ mát mẻ vừa đủ mà không gây lạnh đột ngột, đồng thời hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn và virus.
Đối với trẻ nhỏ: Với trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi, nên để nhiệt độ điều hòa ở mức 26 – 28 độ C. Còn đối với trẻ sơ sinh, mức nhiệt 29 – 30 độ C sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và tránh được các bệnh lý liên quan đến hô hấp.
Lưu ý: Khi đi từ ngoài vào, đừng cài đặt nhiệt độ quá thấp ngay lập tức để tránh sốc nhiệt. Nên đặt điều hòa ở mức nhiệt độ cao hơn và sau khoảng 5 phút hãy giảm từ từ đến mức nhiệt mong muốn.
4. Cài đặt nhiệt độ điều hòa ban đêm khi ngủ
Ban đêm, khi cơ thể nghỉ ngơi, thân nhiệt có xu hướng giảm dần. Do đó, không cần để điều hòa ở mức nhiệt thấp như ban ngày, mà nên điều chỉnh để đảm bảo giấc ngủ thoải mái và tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về hô hấp.
Nhiệt độ lý tưởng khi ngủ: Mức nhiệt độ từ 27 – 28 độ C vào ban đêm được cho là phù hợp để giúp giấc ngủ ngon mà không gây lạnh quá mức cho cơ thể.
Chênh lệch nhiệt độ tối ưu: Vào ban đêm, nhiệt độ ngoài trời thường thấp hơn ban ngày, vì vậy nên để nhiệt độ trong phòng chênh lệch so với bên ngoài khoảng 8 – 10 độ C là lý tưởng. Điều này vừa đảm bảo tiết kiệm điện, vừa giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.
Ngoài ra, có thể sử dụng chế độ Sleep Mode trên điều hòa, chế độ này giúp điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với từng giai đoạn của giấc ngủ, đồng thời tiết kiệm điện năng hiệu quả.
5. Kết luận
Sử dụng điều hòa hiệu quả không chỉ giúp làm mát không gian mà còn bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm điện năng. Việc cài đặt nhiệt độ hợp lý, kết hợp với các mẹo sử dụng thông minh sẽ giúp bạn có được không gian mát mẻ, thoải mái mà không cần lo lắng về chi phí điện năng hay các vấn đề sức khỏe.
